Zadelhoogte.

• Ga naast de fiets staan en zet de hoogte van het zadel op heuphoogte.
• Zet de POP-pin vast en ga op de fiets zitten.
• Zet de hak van de voeten op de pedalen.
• controleer of de benen gestrekt kunnen worden zonder dat de heupen zijdelings bewegen.
• plaats hierna de schoenen in de SPD of voet Clips.
• Maak voorzichtig een paar slagen met de pedalen en controleer nogmaals of de heupen niet zijdelings bewegen.

Voor/achter positie zadel.

• Plaats de pedalen horizontaal.
• Ga met je handen in handpositie 2 zitten.
• Controleer of de onderkant van de knie loodrecht vertikaal boven het midden van het pedaal komt.

Stuurpositie.

• Het stuur dient op een confortabele hoogte gezet te worden.
• voor beginners en mensen met [onder]rugkachten dient het stuur in ieder geval hoger te staan dan het zadel.

Stap van de fiets af, en controleer nogmaals alle 3 de POP-pins (vastdraaien)